F.M. Alexander- Technik

Alexander-Technik ist eine körperorientierte Methode, die das Wiedererlernen eines natürlichen Körpergebrauchs ermöglicht - eine bessere Bewegungsqualität, die als neu gewonnene Leichtigkeit wahrgenommen wird.

In uns unbewussten Verspannungs- und Haltungsmustern liegt häufig die Ursache für einen Mangel an Vitalität und fehlende Leichtigkeit in Bewegungsabläufen, bzw. für in der Folge entstehende körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Verspannungen in den Schultern und im Nacken.

Über einen Prozess des Bewusstwerdens lernen Sie, ungünstige gewohnheitsbedingte Haltungs-, Bewegungs- und Reaktionsmuster aufzudecken, sie wahrzunehmen und zu unterlassen. Dies erlaubt Ihnen später Ihren Organismus mit dem geringstmöglichen Energieaufwand optional zu gebrauchen. Die Qualität Ihrer Bewegung und Haltung erfährt eine deutliche Verbesserung.